54117的日记, 2020年07月14日

在2020年07月14日体重纪录（没有日志纪录）

59.7 公斤最近减少: 5.1 公斤. 还有: 7.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月14日:

909 千卡

脂肪: 24.61克 | 蛋白质: 94.91克 | 碳水物: 76.62克. 早餐: 烧饼, 西瓜, 鸡胸肉（不吃皮）. 午餐: 米饭, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）, 虾. 晚餐: 鸡肉, 番茄, 烧饼, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）, 虾. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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