在2020年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2437 千卡
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脂肪: 83.39克 | 蛋白质: 171.06克 | 碳水物: 194.71克.
早餐: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Ajo, Milbona Skyrella, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Hacendado Picos Camperos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Calamares Fritos, Ensaladilla Rusa, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico. 小食/其他: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café. 更多的......
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3274 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Correr 10,9km/h - 1 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 14 小时 和 37 分钟. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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