122322987的日记, 2020年07月15日

有成效了。

80.2 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 9.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月15日:

709 千卡

脂肪: 22.61克 | 蛋白质: 27.00克 | 碳水物: 103.80克. 早餐: 豆浆, 煮鸡蛋, 花卷. 午餐: 炒丝瓜, 炒莴笋, 洋葱炒蛋, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 丘比牌沙拉酱, 白吐司. 小食/其他: 香蕉, 西瓜. 更多的......

2347 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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