|
🤦♀️
|
57.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1837 千卡
|
脂肪: 117.40克 | 蛋白质: 117.52克 | 碳水物: 83.85克.
早餐: Сыр Голландский, Хлебодар Хлеб Княжий, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Персики, Помидоры, Яйцо, Фундук, Оливковое Масло. 午餐: Суп с Фрикадельками, Хомка Семечки Очищенные, Куриные Грудки (Запеченые), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Сыр Голландский, Кешью, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Кофе Эспрессо, Manteca Сухое Кокосовое Молоко. 晚餐: Сыр Голландский, Перепелиное Яйцо, Болгарский Перец, Руккола, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло, Семена Льна. 小食/其他: Кофе Эспрессо, Ilchester Wenslaydale с Манго и Имбирем, Manteca Сухое Кокосовое Молоко, Roshen Чёрный Шоколад 80%. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
 评论
Привет! Что-то случилось? 🤔
|
Привет! Лишние 100 грамм бесят)))) а так всё ок)))))
2020年07月16日 会员：: Katerinashankina
|
Ничего, даже если эти 100 г жир - это всего 770 ккал. Можно даже без напряга скинуть за неделю 😉
|
Я с 57 до 55 скидываю уже пол года 😂
2020年07月16日 会员：: Katerinashankina
|
Ну зато у тебя ручки и спинка красивые 💯 Мышцы наверное будет обиднее потерять чем 2 кг на весах
|
|
|