atozehello的日记, 2020年07月16日

在2020年07月16日体重纪录（没有日志纪录）

51 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月16日:

899 千卡

脂肪: 28.73克 | 蛋白质: 89.36克 | 碳水物: 72.96克. 早餐: 7-11 照燒雞溏心蛋三明治, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). 晚餐: 摩斯漢堡蜜汁烤雞堡. 小食/其他: Apple, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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