在2020年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2985 千卡
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脂肪: 133.59克 | 蛋白质: 193.81克 | 碳水物: 257.09克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pan Blanco, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg. 晚餐: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Mermelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Cacahuete Frito, Canela, Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Piña Natural Pelada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 更多的......
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3222 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 10 小时 和 59 分钟, Correr 10.4 - 1 小时 和 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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