蓝百万的日记, 2020年07月17日

空腹

73.4 公斤最近减少: 23.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月17日:

1735 千卡

脂肪: 61.26克 | 蛋白质: 97.25克 | 碳水物: 196.55克. 午餐: 纽仕兰纯牛奶, 鸡蛋, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片经典原味. 晚餐: 清蒸桂鱼, 冬瓜, 煮鸡蛋, 炒空心菜, 炒花菜, 白飯. 小食/其他: 苹果, 全麦面包, 纽仕兰纯牛奶, 法式长面包, 葱油饼. 更多的......

1791 千卡

运动: 休息 - 16 小时和 24 分钟, 睡眠 - 7 小时和 36 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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