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Abraham Zamudio的日记, 2020年07月16日

在2020年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
81.2 公斤 最近减少: 9.3 公斤.    还有: 6.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月16日:
2966 千卡 脂肪: 88.88克 | 蛋白质: 158.94克 | 碳水物: 262.21克.   早餐:  Jugo de Naranja,  Omelet,  Melón . 午餐:  Tortilla,  Pollo Asado. 晚餐: Peñafiel Manzanita Light,  Agua Mineral con Gas,  Vodka, Starbucks Pastel de Chocolate , Flipper Gelatina de Mosaico Sabor a Leche,  Tortillas de Maíz,  Pechuga de Pollo Hervida, Verde Valle Frijol Peruano,  Arroz Blanco,  Mole. 小食/其他:  Manzana Verde, D'Gari Gelatina Light. 更多的......
2369 千卡 运动: 运动 - 35 分钟, 休息 - 20 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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Abraham Zamudio的体重历史


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