在2020年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1514 千卡
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脂肪: 72.98克 | 蛋白质: 66.51克 | 碳水物: 149.26克.
午餐: Jícama, Piña, Tortillas de Maíz, Carne de Cerdo, Arroz a la Mexicana, Herdez Salsa Verde. 晚餐: Maruchan Sopa Instantanea, Charras Tostadas de Maíz, Milpa Real Tostadas de Maiz, Lala Queso Chihuahua. 更多的......
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1987 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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