在2020年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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53.1 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 53.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1414 千卡
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脂肪: 53.36克 | 蛋白质: 77.94克 | 碳水物: 174.15克.
早餐: 義美 全脂鮮乳, 香蕉, 水煮蛋, 安佳 起司片 (21克), 黑麥麵包（低卡路里）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣. 午餐: 小番茄（葡萄形狀）, 泰山 純芥花油, 煮熟的黃秋葵, 玉米筍, 花椰菜, 雞胸肉. 晚餐: 玉米筍, 煮熟的黃秋葵, 橄欖油, 馬鈴薯, 甜不辣, 中華 雞蛋豆腐, 花椰菜, 炒空心菜. 小食/其他: 藍莓, 光泉 頂級鮮奶優格, 百香果, 蘋果（去皮）, Zespri 黃金奇異果. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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