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122322987
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2020年07月20日
122322987的日记, 2020年07月20日
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反弹的这么快? 就多吃了半碗蛋炒饭!
80.1 公斤
最近减少:
1.5 公斤
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还有:
9.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月20日:
916 千卡
脂肪: 44.73克 | 蛋白质: 46.28克 | 碳水物: 82.50克.
早餐:
鸡蛋饼, 牛奶.
午餐:
猪排(上腰部,去骨), 土豆(水煮,加盐), 蘑菇, 炒青菜, 米饭.
晚餐:
米饭.
小食/其他:
伊利 巧乐兹.
更多的......
2428 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加1.8 公斤
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