在2020年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2340 千卡
|
脂肪: 75.46克 | 蛋白质: 232.01克 | 碳水物: 195.14克.
早餐: Milbona Cottage Cheese Light, Киноа Пукан, Пшенични Триции, Изолят Испанский, Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Овесени Трици, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, 100% Natural APRICOT+QUINOA VEGAN, Сухие Семена Чиа. 午餐: Корзиночки с клубникой, My Day Мляко 0,1, Pilos Извара Обезмаслена Лидл , Кисело Мляко 3% Пършевица, Домлян Краве Кашкавал, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Козий Сыр (Мягкий), Котлеты РЫБА и КАБАЧКИ, Яичный Желток, Яичный Белок. 晚餐: Банановый ХЛЕБ, Куриные Грудки, Груша, Benlianfood Corn Cakes Gluten Free KIM&CUMIN, My Day Мляко 0,1, Бигмэн Изолят Испанский, Pilos Kefir , Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец, Брынза. 小食/其他: Банановый ХЛЕБ. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|