159cm的日记, 2020年07月22日

在2020年07月22日体重纪录（没有日志纪录）

45.1 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月22日:

1212 千卡

脂肪: 36.05克 | 蛋白质: 72.91克 | 碳水物: 158.62克. 早餐: 삶은 계란, 피코크 유기농 요구르트 플레인, 랩노쉬 푸드바(마일드그레인). 午餐: 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 남양 맛있는우유GT락토프리저지방, 성심당 튀김소보로. 晚餐: 바나나, 바나나. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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