cassan.的日记, 2020年07月22日

在2020年07月22日体重纪录（没有日志纪录）

53 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年07月22日:

645 千卡

脂肪: 7.55克 | 蛋白质: 50.70克 | 碳水物: 98.23克. 早餐: 伊利低脂牛奶, 红薯／地瓜. 午餐: 荞麦面, 鸡胸肉（不吃皮）, 杏鲍菇. 晚餐: 苹果, 煮熟的鸡蛋白. 小食/其他: 火龙果, 西柚. 更多的......

2031 千卡

运动: 深蹲，箭步蹲 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

cassan.的体重历史