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생각이 많아지는 아침!!
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39.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1486 千卡
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运动:
예솜근력훈련(상하체&복근, 쟁기자세로 마무리) - 22 分钟, 呼啦圈 - 1 小时 和 38 分钟, 坐着 - 5 小时, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 13 分钟, 休息 - 8 小时 和 47 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
최근 식사량 대비 활동량이 많아졌나봐요😃 식사량이나 간식비율을 좀 더 늘려도 될거 같아보이네요. 산책도 요즘 부쩍 느셨고 기운내요😁
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맞아요 든든한 식사량을 늘리시면 원하시는바 되실거 같다는 생각이 들어요 ~👊🏻💪🏻
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2020年07月23日 会员：: jenny3088
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어쩌지... 힘나시라고 제가 앞구르기 뒤구르기...라도 보여드려요??🤣 건강상의 이유로 16:8 간헐적단식을 하고 계시는지 모르지겠지만, 예솜님께 공복 산책은 체중감소의 길. 같아요. 아침 식사하시고 산책 가시면 어때요...? ❤️
2020年07月23日 会员：: jenny3088
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아놬 이분들이 증말 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂🙃🙂 😘😘😘
예솜님, 제 친구 중에도 아침을 먹으면 점심을 못 먹어서 평생 아침을 안 먹는 친구가 있어요. 엄청 말랐는데 엄청 건강해요. 의사쌤이 건강상 문제가 없으니 굳이 일부러 살찌려고 하지 말랬대요. 키도 큰 남자사람친구인데 우린 그냥 모델인갑다~ 생각해요. 너무 스트레스 받지 마시고, 예쁜 몸매니까 기운차게 지내세요! ❤️
2020年07月23日 会员：: jenny3088
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