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起床後
體脂肪22.2
基礎代謝1186
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52 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1577 千卡
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脂肪: 67.40克 | 蛋白质: 78.83克 | 碳水物: 167.90克.
早餐: 7-11 蒸地瓜, 7-11 茶葉蛋, 光泉 無加糖黑豆漿. 午餐: 肯德基 (KFC) 椒香麻辣脆雞, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻. 小食/其他: 香蕉, Myprotein Protein Brownie White Chocolate, 統一生機 蜜棗乾, Zespri 黃金奇異果, 盛香珍 無調味杏仁果. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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