在2020年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.9 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3278 千卡
|
脂肪: 90.47克 | 蛋白质: 154.60克 | 碳水物: 306.32克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Ajo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Hacendado Pan Tostado con Ajo y Perejil, Dulano Pechuga de Pollo Cocida , Milbona Skyrella, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Aceite de Oliva, Hacendado Pan Integral de Centeno. 小食/其他: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, los Vazquez Natillas con Galleta, Aperol Spritz, Aperol Spritz, Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
|
|
3363 千卡
|
运动:
看电视 - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 49 分钟, Correr 10,3km/h - 1 小时 和 11 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|