在2020年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3006 千卡
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脂肪: 63.60克 | 蛋白质: 156.22克 | 碳水物: 295.61克.
早餐: Cruzcampo Cerveza, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Alioli, McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), Chipirones Plancha, Serranito, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Baguette, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Skyrella, Baguette. 小食/其他: Aperol Spritz, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Aperol Spritz. 更多的......
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3494 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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