ALITA88的日记, 2020年07月28日

在2020年07月28日体重纪录（没有日志纪录）

65.5 公斤最近减少: 14.7 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月28日:

658 千卡

脂肪: 11.32克 | 蛋白质: 78.65克 | 碳水物: 64.36克. 午餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Salteadas. 晚餐: Agrosano Cebollín, Salsa de Ostras, Kikkoman Salsa de Soya, Zanahorias Pequeñas, Zapallo Italiano, Champiñones, Super Pollo Pechuga Deshuesada. 小食/其他: Mandarina, Naranjas. 更多的......

275 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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