在2020年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3318 千卡
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脂肪: 101.82克 | 蛋白质: 174.03克 | 碳水物: 273.89克.
早餐: Cruzcampo Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Skyrella, Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Milbona Skyrella, Baguette, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Baguette, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Aperol Spritz, Aperol Spritz, Café, Nectarinas. 更多的......
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3325 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 购物 - 30 分钟, Correr 11 ,6 km/h - 1 小时 和 8 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 52 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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