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Yes✊🏻✊🏻
‣7월 마감 : 체중 -1kg, 체지방 -1.4kg, 골격근량 +0.3kg, 기초대사량 +4
‣7월의 과제 : 건강한 증량을 위한 식단 연구의 성공여부 판단은 보류(아직 진행 중)
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39.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1212 千卡
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运动:
呼啦圈 - 49 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 坐着 - 4 小时, 看书 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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