在2020年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3578 千卡
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脂肪: 120.46克 | 蛋白质: 149.66克 | 碳水物: 351.99克.
早餐: Cruzcampo Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Salmón al Horno o a la Parrilla, Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco. 晚餐: Milbona Skyrella, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Hacendado Helado de Vainilla Praliné con Nueces Pecán, Café. 更多的......
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3649 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, Correr 10,6 km\h - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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