在2020年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.4 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1953 千卡
|
脂肪: 49.51克 | 蛋白质: 72.52克 | 碳水物: 192.85克.
早餐: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Окей Слива Круглая Синяя, SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Минская Марка Плавленый Сыр. 午餐: Прайм Стар Финский Гороховый Суп. 晚餐: Kuhne Соус Салатный Тысяча Островов, Кабачки, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Голубцы Домашние с Говядиной. 小食/其他: RED Шоколад 60% Какао, Canti Вино Красное Сухое, Минская Марка Плавленый Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Черешня, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Филевское Шербет Смородина, Семейка Озби Мини-Сушки Простые. 更多的......
|
|
16 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 按摩 - 1 小时 和 30 分钟, Ходьба - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, Apple Health - 19 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|