hartantisetiawan的日记, 2020年08月1日

在2020年08月1日体重纪录（没有日志纪录）

64 公斤最近减少: 10 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月1日:

673 千卡

脂肪: 17.69克 | 蛋白质: 74.26克 | 碳水物: 53.74克. 早餐: Tempeh , Baked or Broiled Fish, White Rice. 午餐: Cabbage with Meat Soup, Stir Fried Vegetables, Baked or Broiled Fish, White Rice. 晚餐: Apple, Papaya. 更多的......

146 千卡

运动: 心 (Cardio) - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, Apple Health - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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