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다이어트 93일째
10키로 감량 성공!! (와아아~🎉🎉)
원래 목표는 10키로 감량이었지만 안전하게 56까지 빼기로 했다! 앞으로 0.6키로도 힘내서 빼자!!
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56.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1094 千卡
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脂肪: 91.80克 | 蛋白质: 57.72克 | 碳水物: 6.41克.
早餐: 웨스트골드 무염 버터, Laurin 리퀴드 코코넛 오일, 서울우유 생크림. 午餐: 하림 닭다리살, 연어, 파프리카, 양상추. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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