|
Офигеть 🥰уже 58 😍
|
58.9 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1375 千卡
|
脂肪: 56.43克 | 蛋白质: 100.87克 | 碳水物: 107.41克.
早餐: Nestle Кит Кат Мини, Кофе, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Малина, Ермолино Сырники с Изюмом. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничная Лепешка, Яичница. 晚餐: Яблоко Зеленое, Козий Сыр (Полумягкий), Белый Хлеб, Белый Хлеб, Баклажаны Гриль, Помидор Гриль, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Светлое Пиво, Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка на Гриле. 更多的......
|
|
2069 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 踏步机 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|