在2020年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 25.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5497 千卡
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脂肪: 186.40克 | 蛋白质: 193.67克 | 碳水物: 580.81克.
早餐: Cruzcampo Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Cruzcampo Cerveza, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Aperol Spritz, Queso Manchego, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Salchichón de Pavo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Skyrella, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Hacendado Helado de Capuccino, Hacendado Helado de Tutti Frutti, Nectarinas, Hacendado Helado de Nata con Galletas al Cacao, Melón. 更多的......
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3473 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 49 分钟, Correr 11.1 km/h - 1 小时 和 11 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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