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아주심的日记, 2020年08月3日

망했...
53.6 公斤 最近减少: 12.9 公斤.    还有: 9.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月3日:
5361 千卡 脂肪: 202.32克 | 蛋白质: 149.92克 | 碳水物: 552.78克.   早餐:  카베르네 소비뇽 와인,  버터 또는 설탕 쿠키, Sunnuts 하루견과,  맥주, 일드프랑스 브리치즈, dan 상큼 유자 케이크, dan 까망베르 치즈무스,  돼지막창. 午餐: 서울우유 속편한 우유 저지방, 프레드 프레드 촉촉한 쑥 프로틴케이크, 제로베이커리 저탄수 스콘. 晚餐: 스키니피그 블랙쎄서미, 오아시스 제주 청정 생치즈,  밤호박. 小食/其他:  단팥빵,  맥주. 更多的......
97 千卡 运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加4.9 公斤

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