在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 52.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1393 千卡
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脂肪: 77.31克 | 蛋白质: 64.01克 | 碳水物: 121.20克.
早餐: 義美 全麥土司, 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯), 奧利塔 特級初榨橄欖油, 煎雞蛋, 清炒蝦仁, 安佳 無鹽奶油, 酪梨, Costco 蘿蔓心. 晚餐: 蔥, 煎蛋, 泰山 純芥花油, 榨菜, 糙米飯, 櫛瓜, 大成 雞里肌肉, 義美 雞蛋豆腐, 善美的 澳洲牛肩里肌牛排. 小食/其他: 全聯 72%特級巧克力捲, 義美 無糖豆漿, Zespri 黃金奇異果, 百香果, 義美 奇亞籽. 更多的......
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稳定体重
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