在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 26.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2286 千卡
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脂肪: 109.58克 | 蛋白质: 145.12克 | 碳水物: 192.52克.
早餐: Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Domino's Pizza Pecado Carnal. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Pepino (Pelado), Milbona Skyrella. 小食/其他: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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2653 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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