worm2butterfly2012的日记, 2013年07月15日

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在2013年07月15日体重纪录（没有日志纪录）

118.8 公斤最近减少: 5.0 公斤. 还有: 50.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年07月15日:

1352 千卡

脂肪: 31.04克 | 蛋白质: 94.60克 | 碳水物: 192.29克. 早餐: Nectarines, Light & Fit Greek - Vanilla. 午餐: Apple Time Unsweetened Apple Sauce, Navels Oranges, Spa Collection Ginger Garlic Stir Fry with Chicken. 晚餐: Chewy Bars - Caramel Nut, Watermelon, Basil Pesto Chicken Breast. 小食/其他: Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut. 更多的......

3555 千卡

运动: 购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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