在2020年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2959 千卡
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脂肪: 68.00克 | 蛋白质: 200.94克 | 碳水物: 276.95克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Crackers Espelta, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Milbona Skyrella, Thermomix Carne con Tomate, Pan Blanco. 晚餐: Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Hacendado Salmorejo, Tomates, Dulano Pechuga de Pollo Cocida , Milbona Skyrella, Pan Blanco. 小食/其他: Hacendado Galletas María Tradicional, Danone Natillas Danet, Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Café. 更多的......
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3211 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 34 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, Correr 10.7 km/h - 56 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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