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25.3%
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47.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1185 千卡
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脂肪: 51.52克 | 蛋白质: 70.61克 | 碳水物: 117.48克.
早餐: 水煮蛋, 馬可先生 五行五色蔬菜燕麥奶. 午餐: 全家 鱈蟹柳, 媽媽煮藝 小滷青蔬, 歐嬤 蛋白質捲餅皮, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 全聯 溏心蛋, 7-11 千島醬, 7-11 一日野菜-和風海藻, 節瓜, 奧利塔 特級初榨橄欖油. 晚餐: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 7-11 和風海藻沙拉, 全家 鱈蟹柳, 水煮蛋, 櫛瓜, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰. 小食/其他: 水蜜桃, Lotus 蓮花脆餅. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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