在2020年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 26.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2031 千卡
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脂肪: 77.36克 | 蛋白质: 158.71克 | 碳水物: 175.03克.
早餐: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Café, Aceitunas Verdes, Paella Mixta, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Calamares Fritos. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salmorejo, Pan Blanco Tostado, Queso Manchego, Ocean Sea Filetes de Anchoa en Aceite de Oliva, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Brillante Arroz Basmati Microondas, Aceite de Oliva Extra Virgen. 小食/其他: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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3452 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, Correr 11.1 - 1 小时 和 11 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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