在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1628 千卡
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脂肪: 33.60克 | 蛋白质: 120.91克 | 碳水物: 209.12克.
午餐: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味, 葱油饼, Myprotein 乳清蛋白粉（香草味）, 纽仕兰 低脂牛奶. 晚餐: 袋鼠先生 黑胡椒牛肉, 红烧豆腐, 丝瓜蛋汤, 红烧冬瓜, 白飯. 小食/其他: 咖啡, Myprotein 乳清蛋白粉（香草味）, 桃李 醇熟全麦切片面包, 四洲 栗子, 纽仕兰 低脂牛奶, 来伊份 猪肉脯, 苹果. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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