在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4217 千卡
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脂肪: 165.46克 | 蛋白质: 158.52克 | 碳水物: 389.39克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Bimbo Pan de Molde, Queso Gouda, Milbona Skyrella, Hacendado Macarrones Boloñesa , Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Vino Blanco de Mesa, Vino Blanco de Mesa, Milbona Skyrella, Hacendado Hummus, Nueces, Bimbo Pan de Molde, Bimbo Pan de Molde, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Storck Merci, Hacendado Galletas María Tradicional, Danone Natillas Danet, Storck Merci. 更多的......
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3097 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, Correr 11.1 - 1 小时 和 12 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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