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ALITA88
日记
2020年08月12日
ALITA88的日记, 2020年08月12日
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在2020年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
66.1 公斤
最近减少:
14.1 公斤
.
还有:
3.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年08月12日:
173 千卡
脂肪: 2.40克 | 蛋白质: 16.67克 | 碳水物: 21.77克.
午餐:
Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Papa Cocida.
更多的......
409 千卡
运动:
Body Pump - 40 分钟, Apple Health - 23 小时 和 20 分钟.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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