在2020年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2202 千卡
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脂肪: 55.45克 | 蛋白质: 146.45克 | 碳水物: 279.32克.
午餐: Myprotein 乳清蛋白粉（香草味）, 纽仕兰 低脂牛奶, 鸡蛋, 桃李 醇熟全麦切片面包. 晚餐: 来伊份 猪肉脯, 白飯, 青菜汤, 黄鳝, 丘比牌 沙拉汁 焙煎芝麻口味, 蔬菜沙拉, 鲜得味罐头吞拿鱼 水浸金枪鱼罐头, 熏鱼. 小食/其他: 黄桃, 桃李 醇熟全麦切片面包, 纽仕兰 低脂牛奶, 金锣 鸡肉火腿肠, 李子园 牛奶乳饮料, 米糕, 苹果, 咖啡. 更多的......
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2123 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 54 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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