注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
NIKO1972
日记
2020年08月15日
NIKO1972的日记, 2020年08月15日
NIKO1972的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2020年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
78.5 公斤
最近减少:
26.6 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年08月15日:
4038 千卡
脂肪: 216.76克 | 蛋白质: 110.66克 | 碳水物: 281.48克.
早餐:
Cerveza Normal, Bocadillo de Calamares, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nueces de Brasil, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso.
午餐:
Alesto Nueces de Brasil.
晚餐:
Domino's Pizza Pecado Carnal.
小食/其他:
Magnum Almond, Ginebra y Tonica.
更多的......
2143 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
5支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
NIKO1972的体重历史
查看完整的历史记录