囡囡儿的日记, 2020年08月16日

昨天晚上和小伙伴们喝酒的下场😭

67.6 公斤最近减少: 4.8 公斤. 还有: 10.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月16日:

959 千卡

脂肪: 49.09克 | 蛋白质: 47.95克 | 碳水物: 88.48克. 早餐: 煮熟的芦笋（新鲜）, 煎鸡蛋（不加油）, 全麦面包, 卤鸭. 午餐: 黄瓜/青瓜（带皮）, 双汇鱼肉火腿肠, 红烧土豆, 鸡腿（不吃皮）. 小食/其他: 烤腰果（加盐）. 更多的......

1532 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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