潘大达的日记, 2020年08月13日

在2020年08月13日体重纪录（没有日志纪录）

71.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月13日:

1372 千卡

脂肪: 54.07克 | 蛋白质: 99.52克 | 碳水物: 122.13克. 早餐: 桂格麦片(Quaker) 燕麦, 雞蛋（整個）, 豆奶. 午餐: 米老头青稞米饼, 韭菜炒雞蛋, 雞胸肉. 晚餐: 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 雞蛋（整個）, 番茄. 小食/其他: 永辉瘦牛肉. 更多的......

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