在2020年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.9 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3764 千卡
|
脂肪: 117.50克 | 蛋白质: 145.02克 | 碳水物: 396.43克.
早餐: Cerveza Normal, Cerveza Normal, Cerveza Normal, Café. 午餐: Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco. 晚餐: Helado de Vainilla , Queso Gouda, Hacendado Salchichón de Pavo, Nueces, Milbona Skyrella, Bimbo Pan de Molde. 小食/其他: Pionono. 更多的......
|
|
2771 千卡
|
运动:
Correr 10,4 - 44 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|