在2020年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1177 千卡
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脂肪: 37.16克 | 蛋白质: 81.28克 | 碳水物: 139.14克.
早餐: 伊利牛奶 纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 燕麦, 雞蛋（整個）. 午餐: 芋頭, 雞胸肉（油炸或煎）, 手撕包菜, 蒸南瓜. 晚餐: 蒸南瓜, 手撕包菜, 雞胸肉（油炸或煎）. 小食/其他: 巨峰葡萄, 雪梨, 李子. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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