在2020年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2236 千卡
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脂肪: 54.00克 | 蛋白质: 173.81克 | 碳水物: 140.36克.
早餐: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Pan de Maíz (Receta Casera), Huevo Revuelto, Salmón. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Crackers Espelta, Huevo Cocido, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tomates Cherry, Milbona Skyrella. 小食/其他: Martini Vermouth, Cava, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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3219 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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