在2020年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
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70.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1239 千卡
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脂肪: 53.70克 | 蛋白质: 64.13克 | 碳水物: 132.69克.
早餐: 桂格麦片(Quaker) 燕麦, 雞蛋(整個), 羊奶. 午餐: 黄玉米棒(加鹽,冷凍,水煮), 韭菜炒雞蛋, 黑椒牛排. 晚餐: 白玉米棒(無鹽,冷凍,水煮). 小食/其他: 巨峰葡萄, 愛之味 韓式泡菜, 酸辣土豆絲. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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