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Volvemos después de las vacaciones 💪 Retomamos ayuno Intermitente y comer sano
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82.2 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1795 千卡
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脂肪: 54.48克 | 蛋白质: 85.56克 | 碳水物: 244.39克.
早餐: Higos, Zespri Kiwi Gold, Incarlopsa Jamón Serrano, Beiker Pan Multicereales sin Gluten, Café, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. 午餐: Ciruela, Nectarinas, Salsa Bolognesa, Gallo Espaguetis sin Gluten. 晚餐: Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coca-Cola Coca-Cola, Hacendado Orejones de Albaricoque, Cebollas, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Royne Helado Nata y Chocolate (sin Gluten y sin Lactosa) . 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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