在2020年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2479 千卡
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脂肪: 64.06克 | 蛋白质: 143.59克 | 碳水物: 250.84克.
早餐: Cerveza Normal, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Vegetalia Arroz Integral con Quinoa Roja, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Gelatelli Helado Tres Chocolates, Vegetalia Arroz Integral con Quinoa Roja. 小食/其他: Café, Café, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon. 更多的......
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3247 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, Correr 11.2 - 1 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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