在2020年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3824 千卡
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脂肪: 107.65克 | 蛋白质: 141.52克 | 碳水物: 437.60克.
早餐: Aquarius Aquarius, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cerveza Normal, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), Nuggets de Pollo, Chipirones Plancha, Alioli, Calamares Fritos, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas Verdes, Hacendado Picos Camperos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Gelatelli Helado de Pistacho , Gelatelli Banana Split, Dulano Pechuga de Pollo Cocida , Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Milbona Skyrella, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Café, Café, Gelatelli Banana Split. 更多的......
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2969 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, Correr 10,8 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 10 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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