milkkit9的日记, 2020年08月28日

在2020年08月28日体重纪录（没有日志纪录）

78.7 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 22.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月28日:

713 千卡

脂肪: 34.87克 | 蛋白质: 33.87克 | 碳水物: 67.63克. 早餐: 耆盛干貝XO醬, 空心菜, 飯, 水煮蛋, 純乳酪（全脂牛奶）. 午餐: 水煮蛋, 飯, 地瓜葉, 耆盛干貝XO醬. 小食/其他: Costco 純在芭樂檸檬綠茶. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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