在2013年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1668 千卡
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脂肪: 43.11克 | 蛋白质: 61.76克 | 碳水物: 206.95克.
午餐: 豆奶, 煮熟的红萝卜, 洋葱, 卷心菜, 牛胸肉（0.3厘米脂肪，炖煮）, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 猪肉碎（煮熟）, 白米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 月饼, 梨, 软豆糖. 更多的......
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1882 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 50 分钟. 更多的......
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